トレーニングについて熟知しているとお考えですか？ジムの常連の方、自宅でエクササイズを楽しむ方、あるいは年齢を重ねても活動的でありたいと願う方にとって、定番の動きを正しく認識できることは、確かなフィットネス知識の証です。このクイズでは、自重トレーニングの基本から、中年層や高齢者の筋力維持・バランス向上・日常生活を支える筋力作りに役立つシンプルな動きまで、40種類の一般的なエクササイズを取り上げています。極端に難しい問題はありません。見たものを正しく名称で呼べるかをテストするための、明確で実用的な問題ばかりです。各説明をよく読み、4つの選択肢から正しい名称を選んでください。解説を読めば、さらに知識を深めることもできます。あなたのフィットネスIQが平均を大きく上回っていることを証明する準備はいいですか？さあ、始めましょう！