Viele der "Regeln", die wir für eine bessere Gesundheit befolgen, klingen vernünftig, doch erstaunlich viele stützen sich auf veraltete Ratschläge, Marketing-Slogans oder unvollständige Wissenschaft. Dieses Quiz fordert Sie mit 40 Wahr-oder-Falsch-Aussagen heraus, die aus alltäglichen Behauptungen über Flüssigkeitszufuhr, Mahlzeiten, den Zeitpunkt von Training, Körperhaltung, Immunität und mehr stammen. Jeder Punkt spiegelt aktuelle Erkenntnisse aus medizinischen Übersichtsarbeiten, großen Studien und Expertenkonsens wider und nicht etwa populäre Weisheiten. Bewerten Sie sich ehrlich. Die meisten Erwachsenen liegen öfter falsch, als sie erwarten. Nutzen Sie die Ergebnisse, um Ihre Gewohnheiten zu schärfen und ein unabhängiges, evidenzbasiertes Leben zu unterstützen. Streben Sie nach Genauigkeit statt nach Bauchgefühl – nur etwa jeder Zehnte unterscheidet bei diesen Themen konsequent zwischen Fakten und Fiktion.