Entrar em forma não é fácil - há uma razão para as pessoas saírem da academia ou de uma aula de exercícios encharcadas de suor e sentindo-se doloridas. Para tornar a jornada um pouco mais fácil (e mais divertida), preparei um conjunto de perguntas que todos provavelmente deveriam saber se estão tentando ser mais ativos e viver um estilo de vida mais saudável. E não se preocupe - isso não é apenas para entusiastas hardcore de academia. Existem inúmeras maneiras de focar no bem-estar que não envolvem se tornar um "bro" de academia completo.