鍛鍊身體並不容易——人們在健身房或健身課程中汗流浹背、感到酸痛是有原因的。為了讓這個旅程更輕鬆（也更有趣），我整理了一系列問題，如果他們想變得更活躍、生活更健康，每個人都應該知道。別擔心——這不僅僅是為鐵桿健身愛好者準備的。有無數種方法可以關注健康，而無需成為一個徹底的健身狂。